Пять чаёв для красоты кожи — работают ли они на самом деле?

Пять чаёв для красоты кожи — работают ли они на самом деле?

В интернете полно статей о чудодейственных свойствах то одного, то другого сорта. И возникает закономерный вопрос: это реально работает или просто маркетинговый ход, чтобы продать побольше?

Мы честно говорим: да, чай действительно может влиять на состояние кожи. Но не так, как вы думаете. Никакая чашка чая не заменит ночной крем или поход к косметологу. Однако исследования показывают, что регулярное употребление некоторых сортов может стать приятным дополнением к уходу. И вот что наука говорит о пяти самых популярных претендентах на звание «чая красоты».

Важно сразу сделать оговорку: большая часть исследований проводилась с концентрированными экстрактами чая, которые наносят на кожу в составе кремов и сывороток. Пить чай — тоже полезно, но эффект будет накопительным и не таким быстрым, как от косметики. Это поддержка изнутри, а не мгновенное преображение.

Зелёный чай — главный борец со свободными радикалами.

Начнём с самого изученного. Зелёный чай — это настоящий рекордсмен по содержанию антиоксидантов. В его составе есть группа веществ под названием «катехины», и самый известный из них — EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат). Именно о нём чаще всего пишут в исследованиях.

Что говорят учёные? Клинические испытания подтверждают, что средства с экстрактом зелёного чая улучшают тонус кожи, текстуру и эластичность, а также уменьшают морщины. Катехины помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи и ускоряют старение. Они также обладают противовоспалительным действием и могут защищать от ультрафиолетового излучения.

Звучит впечатляюще. Но большая часть этих исследований проводилась с экстрактами для наружного применения. Пить зелёный чай — тоже полезно, но эффект будет не таким быстрым и заметным. Это скорее долгосрочная поддержка, а не мгновенное решение.

Белый чай — неожиданный лидер.

А вот здесь начинается самое интересное. В одном исследовании сравнивали противоморщинные свойства зелёного, белого и чёрного чая. И оказалось, что белый и чёрный чай показали результаты даже лучше, чем зелёный. Да, вы не ослышались.

Исследователи отметили, что экстракты этих чаёв значительно улучшали состояние кожи, уменьшали покраснения, повышали увлажнённость и увеличивали содержание коллагена и эластиновых волокон.

Белый чай — наименее обработанный из всех. Он сохраняет максимум природных полифенолов, которые обладают антиоксидантной активностью, защищают от фотостарения и даже борются с гликацией — процессом, при котором сахара повреждают коллаген и делают кожу дряблой. В общем, белый чай — тихий, но очень мощный игрок в мире красоты. Но и здесь речь идёт об экстрактах, а не о чашке чая.

Красный (чёрный) чай — неожиданный боец за коллаген.

Ещё один сюрприз. Красный чай — полностью ферментированный — долгое время оставался в тени зелёного. И зря.

Исследования показывают, что экстракты чёрного чая могут усиливать усвоение коллагена клетками кожи. А коллаген — это то, что отвечает за упругость и эластичность. Учёные также подтвердили, что водные экстракты чёрного чая (наряду с белым) эффективно подавляют образование морщин в модели фотостарения.

Плюс ко всему, в красном чае есть те же антиоксиданты, что и в зелёном, просто в другой форме. Так что если вы любите насыщенные, согревающие вкусы — не думайте, что вы в чём-то проигрываете. Но опять же: это данные по экстрактам, а не по питьевому чаю.

Улун — для тех, кто хочет сияния и чистоты.

Улун — золотая середина между зелёным и красным чаем. И его влияние на кожу тоже особенное.

В 2001 году провели исследование с участием 118 человек, страдающих атопическим дерматитом. Они выпивали по литру улуна в день. И результаты показали, что у многих состояние кожи улучшилось. Через месяц улучшение отметили у 63 процентов участников, через полгода — у 54 процентов. Эффект сохранялся, побочных эффектов не было.

Антиоксиданты в улуне помогают бороться со старением кожи и улучшают её тонус, а также способствуют очищению организма, что делает кожу более здоровой и сияющей.

Здесь важно уточнение: это исследование проводилось именно с питьевым чаем, а не с экстрактом. Поэтому улун — один из немногих сортов, чья польза для кожи подтверждена при регулярном употреблении внутрь.

Пуэр — детокс и защита от солнца.

И наконец — пуэр. Тёмный, выдержанный, загадочный. Что говорят о нём учёные?

Концентрация полифенолов в пуэре со старых деревьев может быть выше, чем в зелёном чае. Эти вещества помогают защищать кожу, сохранять эластин и даже обладают детокс-свойствами.

Исследования показали, что экстракт пуэра улучшает клинические симптомы атопического дерматита — покраснения, сухость, экзему. Более того, он может усиливать защиту от ультрафиолета. В одном эксперименте экстракт пуэра улучшил SPF-фактор (солнцезащитный индекс) синтетического компонента на 46 процентов. И показал высокую антиоксидантную способность, помогая коже восстанавливаться после повреждений светом.

Но здесь важный нюанс: речь идёт о добавлении экстракта пуэра в солнцезащитный крем, а не о том, что вы выпьете чай и получите SPF-защиту. Пить пуэр полезно, но не надейтесь, что он заменит вам уход.

Работает ли это на самом деле?

Да, работает. Но с оговорками.

Большинство исследований проводилось с концентрированными экстрактами чая, которые наносят на кожу в составе косметики. Пить чай — полезно, но эффект будет накопительным и не таким быстрым, как от крема. Исключение — улун, чья польза для кожи при питье подтверждена клинически.

Вы не увидите результат после одной чашки. Речь о регулярном употреблении в течение недель и месяцев. Это не волшебная таблетка, а поддержка организма изнутри.

Чай — это дополнение к здоровому образу жизни, а не замена ему. Если вы будете пить пуэр, но при этом не спать, есть фастфуд и забывать про солнцезащитный крем — чуда не случится.

Мы в ЧаоЧай не обещаем, что после первой чашки Те Гуань Иня вы проснётесь с сияющей кожей. Мы обещаем другое: качественный чай, который будет радовать вас вкусом, согревать и поддерживать ваш организм. А там, глядишь, и кожа скажет спасибо.

Приходите. Мы заварим вам любой из этих пяти чаёв. Выпейте его в удовольствие, без ожидания мгновенного чуда. И если через месяц заметите, что кожа стала выглядеть лучше — приятный бонус. А если нет — вы хотя бы получили удовольствие от хорошего чая.